5 Manfaat Permen Karet, Mampu Kurangi Stres!
Mengunyah permen karet merupakan sebuah kebiasaan yang banyak orang sukai. Ternyata, kebiasaan ini bisa mendatangkan berbagai manfaat bagi tubuh. Pada dasarnya, permen karet sering terbuat dari bahan dengan pemanis berupa gula tebu atau aspartame. Mengunyah bahan satu ini menurut penelitian dalam jumlah yang cukup mampu memberi manfaat berikut ini.
1. Melancarkan BAB dan Kencangkan Otot Wajah
DAFTAR ISI
Salah satu manfaat utama yang bisa Anda terima adalah mengunyah permen karet bisa melancarkan BAB. Gerakan mengunyah pada mulut bisa menstimulasi pergerakan usus dengan meningkatkan produksi cairan tertentu pada lambung. Beberapa masalah di usus bisa teratasi seperti konstipasi.
Kebiasaan mengunyah ini juga dapat mengencangkan otot pada bagian wajah tetapi tidak bisa membuat tirus seketika. Ini karena bentuk wajah dipengaruhi oleh berbagai hal salah satunya yaitu genetika.
2. Meningkatkan Memori
Kegiatan mengunyah bisa berhubungan dengan banyak aspek misalnya meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, hingga dalam pengambilan keputusan. Penelitian menunjukkan orang yang mengunyah ketika mengerjakan ujian, bisa memberikan hasil 24% hasil lebih baik.
Manfaat yang satu ini memang masih belum dipelajari secara menyeluruh bagaimana mekanismenya. Satu teori menyebutkan bahwa aliran darah yang meningkat ketika mengunyah akan membuat kenaikan aliran darah dan oksigen di otak.
3. Kurangi Stres
Permen karet ternyata mampu membantu mengurangi stres atau kecemasan pada seseorang. Misalnya pada saat hendak menghadapi ujian, mengunyah permen karet mampu memberikan fokus dan konsentrasi lebih baik.
Ternyata, mengunyah permen karet bisa menurunkan hormon stres di otak seperti hormon kortisol. Saat mengunyah permen karet tidak memberikan efek terhadap rasa cemas atau stress, cobalah cara lain seperti melakukan relaksasi.
4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Permen karet juga bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan syarat tidak mengandung gula di dalamnya. Riset telah menunjukkan bahwa permen karet bebas gula mampu mengurangi resiko gigi berlubang.
Ketika mengunyah, permen karet akan membantu meningkatkan produksi air liur serta membantu menghabiskan sisa makanan di mulut. Meski begitu, Anda tetap harus menyikat gigi 2 kali sehari karena permen karet tidak dapat menggantikan fungsi sikat gigi.
5. Menurunkan Berat Badan
Tahukah Anda mengunyah permen karet juga bisa mengurangi berat badan? Ini terjadi karena permen karet bisa mengurangi nafsu makan dan mengurangi rasa lapar sehingga makan menjadi lebih terkontrol.
Permen karet secara langsung akan menggantikan perasaan ingin ngemil atau makan makanan lainnya. Meski demikian, Anda tidak bisa mendapatkan berat badan ideal dengan hanya mengunyah permen karet. Masih diperlukan air putih yang cukup dan olahraga rutin.
Dengan berbagai manfaat, Anda juga harus pintar memilih permen karet tanpa pemanis seperti aspartame. Ada lebih banyak fakta seputar kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengunjungi Orami.